Рецепт Суп из горбуши с перловкой. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Вкусным первым блюдом на обед станет рыбный суп из консервы с перловкой. Сытное горячее блюдо съедается за 1 раз, да и вкуснее такой суп в свежесваренном виде. Консервы можно выбрать практически любые, которые подходят для приготовления супов.

Несколько рецептов рыбных супов из консервы с перловкой представим далее.

Суп из сайры

Чтобы приготовить это блюдо, нужно взять:

• 2 литра чистой воды;
• 100 грамм перловки;
• 4 клубня картошки;
• банку сайры в масле;
• по штуке лука и моркови;
• соль и специи;
• масло растительное.

Рыбный суп из консервов сайры с перловкой готовится так:

1. Отваривают перловку. Как только она разбухнет, к ней отправляют кубики картофеля. Готовят 20 минут.
2. Делают зажарку из лука и морковки. Как только овощи подрумянятся, снимают пробу с картофеля. Если он сварился, в кастрюлю закладывают зажарку.
3. Солят суп и перчат. Кладут сайру и лаврушку.
4. Еще 15 минут на медленном огне — и суп готов.

Как приготовить супы из рыбных консервов горбуша: рецепты

Существует два вида супов из консервы — диетический и более высококалорийный. Низкокалорийный проще сварить в мультиварке, для остальных рецептов потребуется больше ингредиентов, но они питательнее и вкуснее.

Суп из консервированной горбуши в мультиварке

Готовить это блюдо в мультиварке следует в режиме «Суп». Вполне подойдут заводские нормы времени и температуры.

Какие нужны продукты:

• банка консервированной горбуши — 1 шт. (400 г, но можно меньшую, от 230 г);
• лук репчатый — 1 шт.;
• картофель — 4 клубня;
• петрушка (зелень) свежая измельченная — 1 жменя;
• морковка — 1 шт.;
• листья лавра благородного сушенные — 2 шт.;
• специи — по потребности.

Пошаговая последовательность приготовления:

1. Картофель очистить, промыть, нарезать не крупными брусочками.
2. После очистки лук нашинковать, при крупном размере луковицы можно разрезать полукольца еще надвое.
3. Морковку предпочтительнее не тереть, а резать. Форма нарезки произвольная, не крупная.
4. Положить в чашу мультиварки приготовленные продукты.
5. Налить 2 л чистой питьевой воды.
6. Установить режим приготовления «Суп», оставить первоначальные температурные и временные режимы приготовления.
7. Во время готовки блюда открыть банку с консервой, выложить ее на тарелку и размять вилкой. Не доводить до состоянию пюре, просто оставить крупные куски рыбы.
8. За 10 минут до подачи звукового сигнала добавляется в готовящееся блюдо консервированная рыба, лавровый лист.
9. Попробовать на вкус. При ощущении недостатка в соли или перце положить нужное количество.
10. Варить до окончания программы и подачи звукового сигнала. Подготовить зелень, положить ее отдельно в миску.
11. Вытащить из блюда лавровые листы, их выкинуть.
12. Подавать первое блюдо нужно в глубокой столовой тарелке, сверху посыпать зеленью.

Спроси у повара! Не получилось приготовить блюдо? Не стесняйся, спроси меня персонально.Перейти

Суп из консервированной горбуши: с перловкой

Перловка позаботится о повышении калорийности и чувства сытости после еды. Ее нельзя добавлять много по рецепту — она сильно увеличивается в размерах.

Какие нужны продукты для приготовления рыбного первого блюда с перловкой:

• картофель (клубни) — 300 г;
• крупа перловая — 100 г;
• консервированная рыба(банка) — 1 шт.;
• огурцы соленые — 100 г;
• морковь — 100 г;
• лук — 100 г;
• вода чистая питьевая фильтрованная — 3 л;
• свежая рубленная зелень петрушки — 1 жменя;
• специи — в зависимости от пряности консервы.

Последовательность процесса приготовления первого блюда:

1. Объем используемой кастрюли должен достигать 5 литров.
2. Налить воду, установить кастрюлю на плиту.
3. После закипания воды, насыпать в кастрюлю подготовленную перловую крупу. Подготавливают ее так: отмерив нужное количество, промывают в двух водах, замачивают на срок до 8 часов. От времени замачивания зависит скорость приготовления.
4. В процессе варки перловки готовят к закладыванию овощи. Картофель после очистки нарезают кубиками, морковь и лук шинкуют.
5. К перловке добавить картофель, проварить 10 минут, дополнительно перемешать.
6. Огурцы нарезать кубиками или полосками.
7. Положить в кастрюлю лук, морковь, огурцы, перемешать и варить вместе 10 минут.
8. Открыть банку с консервированной рыбой. Ее разделить на несколько крупных кусков или растолочь вилкой на меньшие кусочки.
9. Добавить рыбу в блюдо, размешать, варить еще 5 минут. Добавить специи, если в этом есть необходимость.
10. Подавать такое блюдо следует со свежей рубленной зеленью. Она добавляется в тарелку при подаче.

Особый вкус супу в этом рецепте придают соленые огурцы. Если нет огурцов или желания их добавлять, результат все равно останется вкусным, только придется добавить больше соли.

Кстати, почитайте по этой теме еще: Уха из семги (7 самых вкусных рецептов)

Рыбный суп из горбуши консервированной: с пшеном

Пшено варится быстрее перловки. Эта рецептура предпочтительнее с точки зрения экономии времени. Овощи перед закладыванием поддаются дополнительной тепловой обработке — обжариванию, что придает готовому блюду больше вкуса и жирности.

Кстати, почитайте по этой теме еще: Простая задачка: сколько варится пшено и как его готовить вкусно?

Продукты, необходимые для рецепта рыбного супа с пшеном:

• пшено — 0,5 стакана;
• банка консервированной горбуши — 1 шт.;
• лук — 1 шт. маленького размера;
• морковка — 2 шт.;
• картофель — 4 клубня;
• вода чистая питьевая фильтрованная — 2 л;
• масло — для обжаривания овощей;
• специи — при желании;
• укроп свежий рубленный — 1 жменя;
• лимон — 4 ломтика.

Пропорции продуктов расписаны на 4 порции. Количество ингредиентов увеличивается или уменьшается согласно указанным пропорциям.

Приготовление:

1. Лук и морковь после очистки измельчить. Морковь предпочтительнее натереть.
2. Масло в небольшом объеме разогреть маленькой сковороде. Бросить в нее овощи, жарить до легкого зарумянивания и полного размягчения.
3. Очищенный картофель нарезать кубиками. Пшено дважды промыть струей воды.
4. Вскипятить в кастрюле воду, поместить в нее крупу и картофель, варить в течении 10 минут.
5. Банку с рыбой открыть, выложить продукт на тарелку, размять вилкой или разделить на крупные кусочки.
6. В кастрюлю добавляются овощи и рыба.
7. Варить еще 5 минут. Потом попробовать на вкус, при необходимости добавить специй.
8. Разлить суп и гущу равномерно по 4 тарелкам, каждую посыпать сверху зеленью и добавить дольку лимона.

С сардинами и перловкой

Суп с перловкой и рыбной консервой — сардиной — готовится быстро и просто из простого набора ингредиентов.

Что нужно:

Приготовление рыбного супа из консервов (с фото) :

1. Перловку лучше замочить на несколько часов перед приготовлением, можно на ночь.
2. В кастрюлю выливают 2 литра воды, добавляют соли. Кипятят.
3. Опускают в воду крупу. Убавляют огонь и оставляют вариться.
4. Картофель чистят, превращают в кубики. Как только перловка достигнет полуготовности, кубики картошки выкладывают в кастрюлю.
5. Лук шинкуют, морковь натирают на терке. Обжаривают на масле до золотистого цвета.
6. Открывают банку консервов, разминают вилкой. Масло или собственный рыбный сок не выливают, а отправляют в суп.
7. Когда картофель и крупа будут готовы, в суп выкладывают рыбные консервы и овощную зажарку.
8. Добавляют перец, лаврушку, накрывают крышкой кастрюлю, делают огонь медленным и томят блюдо минут 10.

Суп из речной рыбы с перловкой

Ингредиенты

• хвосты и головы речной рыбы — 400 гр;
• картошка — 320 гр;
• перловка — 100 гр;
• морковка — 150 гр;
• лук — 200 гр;
• растительное масло — 30 гр;
• перец, соль, специи для рыбы — по вкусу;
• укроп — 20-30 гр;
• лавровый лист — 1 гр;
• вода — 3 л.

Приготовление

1. Удалить у рыбных голов жабры, промыть хвосты.
2. Налить в кастрюлю воду, поставить на огонь.
3. Лук, морковь и картошку почистить и помыть, а затем нарезать.
4. Когда в кастрюле закипит вода, всыпать в нее крупу и проварить 20-25 минут. Посолить суп, положить в него картошку и варить, пока крупа и картошка не будут готовы.
5. Лук и морковь обжаривать в подсолнечном или любом другом растительном масле, пока лук не станет золотистым.
6. Обжарку добавить в суп и хорошо перемешать. Прокипятить суп 5 минут на очень маленьком огне.
7. Добавить в суп специи, положить рыбу и довести до кипения.
8. Всыпать в суп зелень, проварить его не более 10 минут.
9. Головы и хвосты аккуратно достать из супа и дать им остыть. Удалить кости.
10. Кусочки рыбы разложить в порционные тарелки и разлить по ним суп. При желании, можно посыпать суп перцем и укропом.

Рыбный суп с тунцом

Тунец — рыба невероятно вкусная и полезная. А сколько блюд из нее можно приготовить, так это не счесть. Вот, например, вкусный рыбный суп из консервы с перловкой.

Для блюда понадобится:

Этапы кулинарного процесса:

1. Перловую крупу необходимо замочить в холодной воде, хотя бы на пару часов. После этого ее варят около 30 минут, снимают пробу и, если готова, то сливают с нее воду и промывают.
2. На сковороде в масле обжаривают лук с морковью — делают зажарку.
3. Наливают 1,5 литра воды в кастрюлю и ставят закипать.
4. Картофель нарезают и закладывают в кипящую воду.
5. Как только картошка размякнет, к ней добавляют перловку.
6. Снова доводят содержимое кастрюли до кипения, затем выкладывают зажарку и добавляют лаврушку. Огонь уменьшают.
7. Помидоры нарезают кусочками, немного тушат и отправляют в суп. Если используется томатный сок, то его выливают сразу в кастрюлю.
8. Следующий шаг — добавление тунца, размятого вилкой. Сок с него также отправляют в суп. Перемешивают.
9. Выливают указанное количество водки и томят блюдо еще 10 минут.
10. Солят и перчат по вкусу.

Уже готовый суп посыпают мелко порубленной зеленью.

Классический рецепт ухи с перловкой

Фото этого блюда демонстрирует его аппетитность. Приступаем к классическому рецепту нашего блюда с перловой крупой. Ниже список продуктов, который нам необходим:

• горбуша — 1 крупная рыба (900-1000 г);
• клубни картошки — 400-500 г;
• пара томатов;
• одна морковь;
• репчатый лук;
• соль, перец.

На первом этапе требуется хорошо промыть перловку и поставить ее вариться на двадцать минут. Далее идет нарезанная кубиками или кольцами морковь, и еще спустя двадцать минут в ход идет рыба и головка целого лука.

Спустя еще двадцать минут бросаем картошку, но при этом вынимаем рыбу (удаляют кости и хребет) из бульона. Далее следуют приправы: лавровый лист, специи, соль. Промытые томаты (с разрезанной крестом кожицей) опускают в суп.

По прошествии 10 минут в бульон закладывают мякоть рыбы (без костей). Солим и перчим, доводим до полной готовности. Когда уха с перловкой будет готова, подавайте ее вместе с зеленью.