Яблочный уксус в тонизирующих напитках: 6 вкусных рецептов для похудения

Яблочный уксус для похудения — эффективное средство. Правда, этим польза яблочного уксуса не ограничивается. Еще он улучшает контроль над уровнем сахара крови, и даже мягко налаживает пищеварительные процессы. Но при похудении важно знать, как принимать яблочный уксус. Ведь неправильное употребление может стать причиной проблем со здоровьем. Предлагаем 6 вкусных рецептов для похудения на основе яблочного уксуса.

prevention.com

Польза яблочного уксуса

Польза яблочного уксуса в течение столетий оставалась бесспорной. Но чтобы подтвердить ее научно, нужно было провести дополнительные исследования. Точно известно только одно, в результате которого было установлено, что в этом ферментированном напитке есть живые культуры бактерий. А они сохраняют баланс кишечных бактерий и поддерживают иммунную систему в балансе.

Яблочный уксус для похудения не стоит пить как есть — высокая концентрация кислоты вызовет раздражение пищевода, а также эмали на зубах. Предлагаем приготовить один из 6 невероятно вкусных тонизирующих напитков, в которых яблочный уксус удивительно сочетается с медом, специями, травами, овощами и фруктами.

Механизм действия напитка

Многие заболевания, особенно инфекционного характера, происходят из-за того, что кислотно-щелочной баланс смещается в сторону увеличения кислотности. Кровь «закисляется» по причине накопления токсинов, отходов, шлаков. Чем дольше человек живет, тем больше в нем содержится того, что отнюдь не полезно организму.

В кислой среде повышается уровень холестерина, снижается иммунитет. Человек набирает лишний вес, страдает депрессией, теряет энергию и интерес к жизни. Постепенно такой человек «обрастает» хроническими болезнями, которые сопровождают его всю жизнь. Чтобы не допустить этого, необходимо регулярно производить чистку организма, улучшая тем самым самочувствие и укрепляя здоровье.

Считается, что лучший способ поддерживать себя в хорошей форме — это правильно питаться, есть сырые овощи, фрукты, зелень, пить много обыкновенной чистой воды. Это способствует улучшению обмена веществ, очищению организма.

После пробуждения нужно выпить натощак стакан воды. Только после этого можно заниматься своими повседневными делами. Завтракать желательно спустя час после питья, чтобы запустить механизмы обмена веществ.

Яблочный уксус с медом — это напиток, использование которого должно стать таким же обязательным действием, как утреннее употребление стакана воды.

Пользу этого напитка знали издавна, еще в те времена, когда получение оцта, то есть уксуса, считалось всего лишь побочным продуктом производства вина.

Корично—яблочный квас

prevention.com

Ингредиенты

• 1⁄2 ст. ложки молотой корицы;
• 250 мл газированной воды по вкусу;
• 1 ст. ложки непастеризованного сырого уксуса яблочного;
• 1 палочка корицы — по желанию.

Как приготовить корично-яблочный квас

В стакане соедините все ингредиенты, и аккуратно размешайте. Для улучшения вкуса можете положить в него палочку корицы.

Противопоказания

Ограничить употребление пищевой добавки стоит в следующих случаях:

• гастрит, язва желудка;
• панкреатит;
• колит;
• холецистит;
• поражения зубной эмали;
• аллергия;
• индивидуальная непереносимость.

Таким образом, можно сделать вывод, что натуральный уксус – это не только средство, которое придаёт пище изысканный вкус. Продукт способен укрепить здоровье, привести фигуру в порядок и сделать волосы более ухоженными. Дополнительно о его пользе при наружном применении можно узнать из видео:

Клубнично—ванильный прохладительный напиток

prevention.com

Ингредиенты

• 1 ст. ложка непастеризованного яблочного уксуса;
• холодная вода — 250 мл;
• клубника среднего размера — 5 шт;
• 1 ст. ложка чистого экстракта ванили.

Способ приготовления клубнично-ванильного напитка

Нарежьте крупно клубнику, и смешайте ее с ванильным экстрактом, уксусом и водой. Аккуратно размешайте ложкой, и наслаждайтесь необычным вкусом!

Польза для организма

Все разновидности пищевой добавки, кроме синтетической, имеют натуральный состав. Именно поэтому они богаты различными витаминами и макроэлементами. Такие продукты оказывают положительное воздействие на организм, а именно:

• улучшают процессы пищеварения;
• выводят из организма токсины и восстанавливают здоровье после отравлений;
• убивают микробы, защищают от простуд;
• снижают уровень сахара в крови;
• помогают похудеть, устраняют чувство голода;
• восстанавливают энергию после физических нагрузок;
• служат профилактикой сахарного диабета;
• избавляют от судорог.

Плюсы наружного применения

Наружное применение

Среди всех натуральных разновидностей яблочный уксус имеет самую бюджетную цену. Это позволяет его использовать не только как пищевую добавку, но и как народное средство для различных целей. При наружном применении он оказывает на организм следующее воздействие:

• избавляет от боли в горле;
• делает волосы блестящими и мягкими;
• избавляет от ломоты в теле после занятий спортом;
• удаляет грибок ногтей;
• избавляет от жара во время простуды.

Медово—лимонный поцелуй

prevention.com

Ингредиенты

• 1 ст. ложка меда;
• 1 ст. ложка сырого, непастеризованного яблочного уксуса;
• 1⁄4 большого лимона;
• холодная вода — 250 мл.

Как приготовить медово-лимонный поцелуй

Соедините в стакане уксус, мед, и лимонный сок. Для улучшения вкуса бросьте оставшуюся корку лимона и его мякоть. Добавьте воду, аккуратно все размешайте ложкой.

Принципы «уксусного» похудения

Яблочный уксус – не панацея. В отличие от многих натуральных «салосжигателей», он не расщепляет имеющиеся запасы жировой ткани, а лишь препятствует их появлению. Сам по себе напиток не превратит пышечку в худышку, он просто помогает придерживаться принципов правильного питания. Как это действует?

• Кислоты, которые содержатся в продукте, подавляют чувство голода – стакан «коктейля», выпитый перед обедом или ужином (примерно за полчаса), позволит держать аппетит в узде и не переедать.
• Яблочный уксус обладает феноменальным свойством, которое важно для поклонниц вредных десертов – он позволяет избавиться от «сладкой зависимости». Если для похудения необходимо резко ограничить поступление глюкозы в организм, а жизнь без конфет и тортиков не мила, диету стоит дополнить приемом подкисленной воды.
• Мощнейший эффект уксус оказывает на кишечник – буквально промывает его изнутри, растворяет налипшие шлаки, способствует выведению накопленной «грязи». Это, пожалуй, самый важный результат диеты.

Пряный грушево—кайенский шок

prevention.com

Ингредиенты

• 1 ст. ложки непастеризованного яблочного уксуса;
• 1⁄2 средней груши;
• 1⁄4 ст. ложки кайенского перца;
• холодная вода — 250 мл.

Способ приготовления грушево-кайенского шока

Крупно нарежьте грушу. Соедините ингредиенты, а затем аккуратно все размешайте. Как принимать яблочный уксус в такой разношерстной компании продуктов? Пригласить на дегустацию друзей, которые не против кулинарных экспериментов.

Взвешивание плюсов и минусов

У яблочного уксуса множество полезных свойств, которые (наравне с пикантным вкусом) объясняют популярность продукта у кулинаров всего мира. Во-первых, он богат железом и важными микроэлементами – даже в большей степени, чем натуральные яблоки. В нем присутствует огромное количество необходимых органических кислот, воздействующих на метаболизм, и антиоксиданты, помогающие избавляться от накопленных шлаков.

С другой стороны – в больших дозах продукт способен ощутимо навредить здоровью человека, имеющего в анамнезе конкретные проблемы. К жестким противопоказаниям относятся:

• гастрит, язвенная болезнь, колит, панкреатит, заболевания печени, кишечника;
• повышенная кислотность;
• дисбактериоз;
• заболевания полости рта и склонность к кариесу;
• детский возраст;
• беременность и лактация.

На яблочный уксус даже у здорового человека может развиться индивидуальная реакция непереносимости. Обратите внимание: если после первых попыток похудеть на этом продукте вы почувствовали себя нехорошо, начали испытывать легкое подташнивание, дискомфорт где-то «под ложечкой» – способ категорически не подходит!

Чернично-мятный спритц

prevention.com

Ингредиенты

• 1/3 чашки наполовину подтаявшей замороженной черники;
• 5 свежих листьев мяты;
• 1 ст. ложка непастеризованного уксуса яблочного;
• 250 мл газированной воды.

Как приготовить чернично-мятный спритц

Крупно порежьте чернику и мяту. Соедините в стакане яблочный уксус, чернику, мяту, воду, и аккуратно все перемешайте. Польза яблочного уксуса от такого сочетания усиливается в разы!

Как пить яблочный уксус без вреда для организма?

В чистом виде концентрированную кислоту пить нельзя – от слов «совсем» и «никогда»! Только в растворе. В противном случае даже обладатели идеального здоровья моментально окажутся на больничной койке с ожогами пищевода или изъязвлениями слизистой оболочки желудка.

Безопасная норма находится в пределах от 1 чайной до 1 столовой ложки на стакан жидкости. Меньше – не окажет терапевтического действия, больше – причинит вред.

Уксус принимается двумя способами:

1. по чайной ложке три раза в день – натощак, за 30-40-50 минут до еды, как вам будет удобнее (естественно, в разведенном виде);
2. напиток со столовой ложкой уксуса – один раз в сутки, исключительно по утрам, чтобы почистить кишечник и запустить метаболизм (это экспресс-диета, разрешенная к использованию не более трех дней подряд).

Почему вам нужно пить яблочный уксус каждое утро, согласно научным исследованиям

Самый популярный вид уксуса известен как яблочный уксус. Как следует из названия, яблочный уксус — это разновидность уксуса из яблочного сидра. В частности, яблочный уксус получают путем измельчения яблок и выжимания жидкого содержимого. Обычное использование яблочного уксуса включает: консерванты, маринады, винегреты и чатни (индийский гарнир)

Для производства яблочного уксуса дрожжи и бактерии добавляются в жидкость, выжатую из партии яблок. Это инициирует процесс ферментации, при котором сахара превращаются в спирт. Затем продукт превращается в уксус с помощью здоровых кислотообразующих бактерий — именно этот процесс придает уксусу его кислый вкус.

Вот 8 причин, по которым вам нужно пить яблочный уксус каждое утро:

1. Контроль уровня сахара в крови Наиболее мощное использование яблочного уксуса в том, что он снижает уровень сахара в крови. На самом деле, потребление этого типа уксуса, как известно, помогает пациентам с диабетом 2 типа. В одном исследовании потребление яблочного уксуса снизило уровень сахара в крови на 19-34% при употреблении пищи с высоким содержанием углеводов.

2. Яблочный уксус помогает вам чувствовать сытость Исследования показали, что употребление яблочного уксуса может усилить чувство сытости. Конечно, это позволяет потреблять меньше пищи и может привести к потере веса.

3. Яблочный уксус снижает риск заболеваний сердца Сердечно-сосудистые заболевания — например, болезни сердца и инсульт — главные причины смерти во всем мире. Считается, что уксус снижает уровень холестерина ЛПНП, типа «плохого» холестерина, который вызывает накопление бляшек в артериях. Хлорогеновая кислота, антиоксидант в уксусе, предотвращает окисление частиц холестерина, что объясняет механизм, посредством которого продукт может снизить риск сердечных заболеваний.

4. Яблочный уксус может защитить от рака Это преимущество имеет своего рода «звездочку». Сначала были проведены исследования на крысах из пробирки при использовании рисового уксуса. Тем не менее, такие результаты являются многообещающими — хотя такие гипотезы требуют дополнительных экспериментов. В Китае были обнаружены связи между потреблением уксуса и снижением случаев рака пищевода.

5. Яблочный уксус убивает нездоровые бактерии Антибактериальные свойства уксуса являются причиной, по которой продукт используется в качестве пищевого консерванта. Кроме того, уксус также использовался для дезинфекции различных заболеваний — в том числе ушных инфекций, вшей, бородавок и грибка ногтей. Ходят слухи, что древнегреческий врач Гиппократ использовал уксус для очистки ран более 2000 лет назад.

6. Яблочный уксус может излечить боль в горле Ангина — это неприятное заболевание, но исследования показали, что яблочный уксус может помочь уничтожить микробы, которые ее вызывают. Просто полощите горло смесью из ¼ чашки яблочного уксуса и ¼ чашки теплой воды, когда горло начинает зудеть и болеть.

7. Яблочный уксус может предотвратить расстройство желудка Избавиться от расстройства желудка легко, сделав привычкой употребление простой смеси из яблочного уксуса перед едой. Просто смешайте одну чайную ложку меда и одну чайную ложку яблочного уксуса в стакане теплой воды. Пейте эту смесь за полчаса до еды.

8. Яблочный уксус может очистить насморк В следующий раз, когда вы почувствуете заложенность носа, достаньте бутылку яблочного уксуса. Оказывается, что из-за высокого содержания калия в яблочном уксусе, уксус может разжижать слизь, которая накапливается в носовых проходах. Просто смешайте чайную ложку яблочного уксуса в стакане холодной воды и выпейте

Источник Перевод и адаптация — Фитхакер Фото —

Включим немного музыки для настроения?

Сейчас играет:

Открыть сайт Клубер FM | Приложение для iOS | Приложение для Android